Akupunktura w terapii Lęku

Niektóre lęki są prawidłową odpowiedzią organizmu na codzienną aktywność lub nowe sytuacje. Jednakże nagły lub nadmiernie przewlekły lęk mogą być wyniszczające. Ogólny lęk, panika, lęk społeczny, lęk separacyjny i inne fobie mogą objawiać się jako przewlekłe zamartwianie się lub bardziej fizycznymi reakcjami, takimi jak nudności, bezsenność, duszność i ataki paniki.

Metaanaliza z 2016 roku opublikowana w czasopiśmie medycznym Revista Brasiliera de Enfermagemdokonał to przegląd ponad 500 badań klinicznych z pięciu międzynarodowych baz danych, w tym jednej z Bibliotek Cochrane. Badania obejmowały różne grupy wiekowe i okoliczności społeczno-ekonomiczne, w których poczucie niepokoju, bezradności lub obawy były stałymi wyzwaniami w życiu pacjentów. Naukowcy zauważyli, że przewlekły stan niepokoju psychicznego może prowadzić do wtórnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca lub problemy żołądkowo-jelitowe.

Naukowcy zaobserwowali, że akupunktura zmniejsza poziom lęku, traumy i poprawia jakość życia. Doszli do wniosku, że akupunktura, w porównaniu ze zwykłym leczeniem farmaceutycznym, zapewnia statystycznie istotniejszą korzyść osobom cierpiącym na lęki. Odkryto również, że aurikuloterapia oraz akupunktura ucha działają równie dobrze jak tradycyjne zabiegi akupunktury.

Akupunktura zapewnia ulgę od stresorów powodujących niepokój, a także wspomaga radzenie sobie z objawami i powiązanymi problemami zdrowotnymi, które są ich rezultatem. Uspokajający charakter akupunktury zmniejsza częstość akcji serca, obniża ciśnienie krwi i rozluźnia mięśnie. 

Narzędzia medycyny orientalnej, takie jak Qi Gong, Tai Chi, medytacja, terapia dietetyczna i akupresura mogą być również wykorzystywane do radzenia sobie z lękiem.

Źródło: Goyata, S. Avelino, C., dos Santos, S., et al. (2016). Effects from acupuncture in treating anxiety: integrative review. Rev. Bras. Enferm. vol. 69, no.3.